پیروزی قلیان در رقابت با ورزش!

همه حقایق وحشتناک درباره چیپس

تحقیقات نشان می دهد که خوردن یک بسته چیپس در روز شبیه نوشیدن 5 لیتر روغن مایع در سال است، حقیقت امر این است که خوردن چیپس و در کل اسنکها نه تنها موجب چاقی و بیماریهای قلبی می شود، بلکه مشکلات رشدی را برای جنین، بیش فعالی را در کودکان و سرطان را در بزرگسالان به همراه دارد.

  شاید خوردن چیپس و در کل اسنکها چندان هم هشدار دهنده نباشد اما اگر مصرف آنها به یک عادت تلقی شود، تبعات آن بسیار خطرناک است. برخی از تحقیقات نشان می دهد که یک سوم از کودکان بریتانیایی هر روز چیپس می خورند و دو سوم دیگر چندین بار در یک هفته چیپس مصرف می کنند.

 

در حقیقت در این کشور سالانه شش میلیارد بسته چیپس مصرف می شود به طوری که مردم هر سه دقیقه یک تن چیپس می خوردند یا هرکس دست کم 100 بسته چیپس می خورد.

 

خورد یک بسته چیپس در روز می تواند معادل نوشیدن 5 لیتر روغن در سال باشد. نیاز به گفتن نیست که این اسنکها علاوه بر چربی حافی نمک و شکر هم هستند.

 

شاید باور تمام این موارد منفی درباره بسته هایی با اشکال معصومانه  و خنده دار در رنگهای روشن در فروشگاه ها خودنمایی می کنند دشوار باشد اما حقیقت این است که این محصولات از نظر صنعتی طوری طراحی شده اند که ذائقه ما را تحریک کرده و به نقطه اعتیاد می رساند.

 

مایکل ماس نویسنده کتاب" نمک، شکر، چربی: چگونه بزرگان صنعت غذا ما را فریب می دهند" اظهار داشته است که تحقیقاتش نشان می دهد که چگونه شرکتهای بزرگ تولید غذا، چگونه چیپس را از چیپس نسبتا هیجان انگیز دهه هفتاد به بمب هوشمند مغز ما تبدیل کرده اند.

 

وی توضیح می دهد، وقتی که یک چیپس در دهان خود می گذارید، مزه نمک بی درنگ شما را درگیر می کند. این تأثیری است که در صنعت نمک به آن انفجار طعم گفته می شود.

 

چیپسهای مدرن نیز سرشار از چربی هایی هستند که این صنعت به آن احساس دهانی می گوید. این موجب می شود که تجربه خوردن چیپسهای امروزی شبیه لذت گاز زدن به یک پنیر چسبناک است. ما این چربی را از طریق عصبی حس می کنیم که به آن عصب سه قلو گفته می شود، هرچه این احساس دهانی بهتر باشد ما از خوردن چیپس لذت بیشتری می بریم.

 

راز نهایی چیپس در تردی آن است. محققان دریافته اند که هرچه صدای خوردن چیپس بیشتر باشد، فرد از خوردن آن بیشتر لذت می برد.

 

اعتیادآور بودن چیپس

 

مسئله اصلی اینجاست که چیپسها به گونه ای طراحی شده اند که اعتیاد آور باشند. این محصول به قدری دقیق طراحی شده که سازنده نقطه شکستن آن هنگام گاز زدن را نیز به دقت برنامه ریزی کرده است. نکته بعدی نحوه انتخاب برچسب و نوشته های روی بسته برای این نوع محصولات است که گویی به واقع از میزان نکات منفی آن کم می کند.

 

همه این موارد می تواند توضیح دهد که چرا همه ما این همه به چیپس خوردن علاقمندیم. اما بهای خوردن این اسنک چرب، شکر دار و نمکین توسط سلامتی ما پرداخته می شود.

 

مصرف بیش از حد این مواد عامل افزایش خطر چاقی، فشار خون بالا، دیابت نوع 2 و بیماریهای قلبی شود. در کودکان مصرف بیش از حد چیپس موجب می شود که آنها در مسیر زندگی با زندگی غیر سالم قدم بگذارند.

 

براساس اظهارات دکتر داریوش مظفریان متخصص قلب و محقق و پژوهشگر غذا، چیپس در چاقی مسری ایالات متحده نقش مهمی برعهده دارد. همه غذاها با هم برابر نیستند و درمورد برخی حتی میانه روی در خوردن آنها نیز کافی نیست.

 

وی در تحقیقات خود تمام انواع  غذاهای دارای سیب زمینی به ویژه چیپس را عامل چاقی دانسته است.

 

دکتر مظفریان استادیار پزشکی و همه گیری شناسی دانشکده پزشکی هاروارد اظهار داشت که سطح بالای نشاسته و هیدروکربنات تصفیه شده در بسته های بزرگ و متوسط چیپسهای امروز می تواند سطح گلوگز و انسولین خون ما را تغییر دهد. این عدم تعادل موجب می شود که احساس سیری کمتری داشته باشیم و حس گرسنگی ما افزایش یافته و میزان غذای مصرفی در طی روز نیز بیشتر شود.

 

براساس اظهارات دکتر مظفریان که خود یک یا دوبار در ماه چیپس را در مقادیر کوچک مصرف می کند، در نتیجه این تغییرات احتمال بازکردن یک بسته چیپس دیگر بیشتر می شود.

 

خطر خوردن چیپس برای جنین متولد نشده

 

مصرف میزان چشمگیری از چیپس نه تنها در بدن کودکان و بزرگسالان عدم تعادل ایجاد می کند، بلکه به جنین متولد نشده نیز صدمه می زند.

 

تحقیقات بریتانیایی نشان می دهد که زنان بارداری که چیپس و اسنک می خورند درست به همان میزانی به جنین خود صدمه می زنند که گویی دخانیات مصرف می کنند. این مسئله به علت وجود یک ماده شیمیایی بی بو و غیرقابل مشاهده ای به نام آکریلامید که می تواند به دی ان ای صدمه بزند.

 

آکریلامید یک سم عصبی است که نخستین بار در پلاستیکها و صنایع رنگرزی کشف شد. 10 سال پیش دانشمندان سوئدی به این نتیجه رسیدند که وقتی غذاهای فرآوری شده نشاسته ای چون چیپس به طوری صنعتی با دمای بالا تهیه می شود، این سم در مقادیر زیاد تولید می شود.

 

اکنون تحقیقات انجام شده توسط موسسه تحقیقات سلامت بردفورد ارتباطی بین سطح بالای آکریلامید و تولد کودکانی با وزن کم قائل شده است.

 

درحال حاضر مطالعه تأثیرات مصرف آکریلامید روی بزرگسالان ادامه دارد.

 

ارتباط چیپس و بیش فعالی

 

مصرف چیپس و اسنکها خطرات دیگری هم برای جوانان و نوجوانان دارد که در میان آنها می تواند به بیش فعالی اشاره کرد.

 

در ماه فوریه یک تحقیق که نتایج آن در مجله Plos One منتشر شده گزارش داد که وقتی موشها رژیم غذایی داشتند که از چیپسهای صنعتی فراهم شده بود مغز آنها در مقایسه با مغز موشهای عادی از نظر فعالیت متفاوت بود.

 

محققان دانشگاه ارلانگن - نورنبرگ آلمان دریافتند، در این موشها، آن قسمتهایی از مغز که به خواب مربوط است کار نمی کرد، درحالی که قسمتهایی که با حرکت بدن همراه بود فعالیتی بیشتر از همیشه داشت. این تغییرات در مغزها موجب می شود که در رفتار آنها بیش فعالی مشاهده شود.

 

تحقیقات نشان می دهد که مصرف چیپس میان کودکان به سطح خطرناکی رسیده است و اکنون زمان عملکرد هوشیارانه در این رابطه است.

 

هرچقدر هم که بسته ها و تبلیغات این خوراکیها فریبنده باشند اما به علت، فقدان درج هشدارها روی بسته های اسنکها باید نسبت به زیادروی بزرگسالان و کودکان در مصرف این اسنکها هوشیار عمل کنیم.

11 میلیون مجرد در سن ازدواج چه می كنند؟

یكی از ویژگی های جامعه ما آمار بالای جمعیت جوان است كه می تواند یك فرصت برای توسعه كشور باشد.

یكی از ویژگی های جامعه ما آمار بالای جمعیت جوان است كه می تواند یك فرصت برای توسعه كشور باشد.این آمار بالا با آمار پایین دیگری در زمینه كاهش تمایل به ازدواج دایم، موجب نگرانی هم شده است.یعنی فرصتی كه اگر تدبیر نشود می تواند در هر جامعه ای به تهدید تبدیل شود.

تاملی بر آمار یازده میلیون افراد در سن ازدواجی كه هرگز ازدواج نكردن این سئوال را به ذهن متبادر می كند كه این افراد برای تامین نیاز جنسی خود چه كار می كنند. نیازی كه بی پاسخ گذاشتن آن عوارض متعددی را برای افراد خواهد داشت.

عده ای خویشتن داری می كنند تا زمان مناسبی ازدواج كنند.

برخی هم برای تامین این نیاز خود، ازدواج موقت می كنند( با رعایت موارد شرعی و ...)

عده ای هم به سمت خود ارضایی می روندكه این شیوه هم عوارض مختلفی جسمی و روانی و ... دارد كه در این نوشتار قصد پرداختن به آن را ندارم.

بعضی ها هم نیاز جنسی شان را از طریق ارتباط نامشروع با دیگران برآورده می كنند.این روش هم عوارض و پیامد های مختلفی از منظر حقوقی، فرهنگی، اجتماعی،جسمی، امنیتی و ...برای آنان دارد.

برخی ازطریق تجاوز به عنف و یا آزار جنسی كودكان بخشی از این نیاز خود را پاسخ می دهند.

عده ای هم سردر گم هستند و نمی دانند باید چه كار كنند.هرزه گی وچشم چرانی درخیابان و محیط كارو ... هم می تواند راهی برای عده ای باشد.

آن چه كه مهم است این كه در همه این افراد «نارضایتی از تامین نیاز جنسی» وجود دارد.این نارضایتی خود می تواند در عملكرد افراد در محیط های اجتماعی و در ایفای نقش های اجتماعی شان تاثیر منفی بگذارد.

گرچه این تاخیر در ازدواج و بالا رفتن سن ازدواج خود دلایل متعددی دارد كه اتخاذ سیاست های كمك مالی یا مباحثی كه این روز ها به عنوان عوامل تشویقی برای تشكیل ازدواج و فرزند بیشتر مطرح می شود از قبیل دو هفته مرخصی برای آقایان و دادن سكه به والدین و... نمی تواند عامل موثری برای تشویق به ازدواج دائم باشد. بسیاری از افراد هستند كه تمكن مالی دارند ولی از پذیرش مسئولیت دیگران در فالب تشكیل خانواده فرار می كنند.ناامیدی از آینده می توانددراین زمینه موثر باشد.

فراموش نشود كه در گذشته آینده نگری نكردیم و این شرایط امروز ماست و بدون شك این تاخیر در سن ازدواج و كاهش تمایل افراد به تشكیل زندگی خانوادگی ازطریق ازدواج دایم، درآینده عوارض دیگری ازقبیل افزایش اچ.آی.وی و ایدز، بی اعتمادی یا كاهش اعتماد به سلامت پسران و دختران قبل از ازدواج را هم به دنبال خواهد داشت كه حتی می تواند موجب بالاتر رفتن سن ازدواج در آینده نه چندان دور نیز گردد.

ورود ماده مخدر محرك جدید به ایران «مفدرون»

رییس مركز تحقیقات پزشكی قانونی نسبت به ورود یك ماده روانگردان صنعتی به كشور كه به طور غیرقانونی در چین تولید می شود،هشدار داد.

  اداره كل روابط عمومی و امور بین‌الملل سازمان پزشكی قانونی كشور، دكتر جابر قره داغی با بیان این مطلب افزود: «مفدرون» یك ماده محرك و روانگردان جدید است كه به طور غیرقانونی در كشور چین ساخته می شود و به صورت كیسه های نمك یا غذای گیاهی در اینترنت به فروش می رسد.

وی خاطرنشان كرد: مفدرون از خانواده آمفتامین ها است كه به نام های عامیانه ای همچون «مف» (Meph)، نمك، میو میو، حمام نمك و موج عاج در بین افراد شناخته می شود.

رییس مركز تحقیقات پزشكی قانونی با اشاره به عرضه این ماده روانگردان به شكل قرص ، كپسول و پودر سفید رنگ یادآور شد: مفدرون به صورت خوراكی، تدخینی و تزریقی مورد استفاده قرار می گیرد و اثراتی شبیه اكستازی ، آمفتامین ها و كوكائین دارد.

دكتر قره داغی تصریح كرد: مصرف این ماده موجب یوفوریا، برانگیختگی، بالا رفتن خلق و اثرات مشابه سایر روانگردان ها می شود؛ همچنین می تواند هذیان، توهم، تهوع و استفراغ، مشكلات گردش خون، بثورات پوستی، بی نظمی ضربان قلب، اضطراب، افسردگی، گشادشدن مردمك‌ها و سایش دندان ها را به دنبال داشته باشد.

وی گفت: هرچند مفدرون در كلیه كشورهای اتحادیه اروپا غیرقانونی اعلام شده است اما در حال حاضر معضل اصلی این كشورها محسوب می شود. به نحوی كه در یك بررسی در انگلیس مشخص شد 20 درصد قرص های اكستازی حاوی ماده مفدرون هستند و سهم این ماده در بازار روانگردان ها به سرعت در حال افزایش است.

رییس مركز تحقیقات پزشكی قانونی با هشدار مجدد در مورد چنین موادی افزود: مواردی از خودكشی، مرگ بر اثر حملات قلبی و تشنج ناشی از مصرف ماده روان‌گردان مفدرون در برخی از كشورها گزارش شده است.

علت ارتباط زنان متاهل با پسران مجرد چیست؟!

 

متاسفانه امروزه به دلایل مختلف و برخی ناهنجاری فرهنگی شنیده می‌شود که در مواردی جزئی شاهد روابط بین زنان متاهل با پسران و یا مردان متاهل هستیم که این روابط بسیار آسیب زا و مخرب است. خیانت‌های زنانه عوامل مختلفی دارد که می‌توان به آن‌ها اشاره کرد:

۱- عدم یک رابطه گرم و صمیمانه با همسر

یکی از عوامل اصلی خیانت زنانه روابط زن و شوهر است؛ زمانی‌که بین زوجین، روابط زناشویی خوبی حاکم نباشد، این احتمال وجود دارد که زن به همسر خود خیانت کند. اختلالات جنسی که به مرور زمان برای برخی مردان به وجود می‌آید و مشکلات شخصیتی باعث می‌شود که مرد نتواند به همسر خود محبت کند و فقدان محبت، عاطفه و روابط گرم و صمیمی باعث این خیانت‌ها می‌شود. زنانی که محبت خوب و لازم را از همسرخود دریافت کرده و یا روابط زناشویی خوبی بین آن‌ها برقرار باشد، احتمال خیانت در آن‌ها بسیار کم است.
 
۲- گذشته بی‌بندوبار زن

یکی دیگر از عوامل خیانت زن، گذشته اوست که در یک خانواده بی‌بندوبار و خیلی آزاد پرورش یافته و تربیت شده‌ است و تربیت غلط گذشته باعث می‌شود همچنان حتی بعد از ازدواج هم این روابط را حفظ کند. برخی از زنان که روابط زیادی داشته‌اند، به دلیل اینکه روابط صمیمانه و یا دوستی‌های دوران مجردی خود را نمی‌توانند به اتمام برسانند و برایشان بسیار سخت است تا خود را در زمان تاهل کنترل کنند در‌‌ همان چارچوب به روابط خود ادامه می‌دهند.
 
۳- احساس تنهایی کردن

مسایل شخصیتی وجود دارد که امکان دارد یک زن تحمل تنهایی و بیکاری را نداشته و به سختی می‌تواند دقایق و یا ساعتی را تنها و بیکار بگذراند. این زنان زمانی‌که می‌خواهند تنهایی خود را پر کنند وقتی می‌بینند همسرشان به دلیل مشغله کاری نمی‌تواند برای آن‌ها وقت بگذارد گرایش پیدا می‌کنند که وقت خود را با دیگران و یا جنس مخالف خود پر کنند.
 
۴- عوامل فردی و اختلالات شخصیتی زنان

عوامل فردی و اختلالات شخصیت و یا ویژگی‌های طرفین می‌تواند بستری برای خیانت باشد. وقتی در جامعه این روابط ناشایست، رواج پیدا کند امکان دارد وسوسه در زن ایجاد شود که این رابطه‌ها را تجربه کند. مسایلی مانند ماهواره، تهاجم فرهنگی، الگوهای فرهنگی ناهنجار و غلط در خانه، همه این عوامل می‌توانند در خیانتهای زنانه دخیل باشد؛ در نتیجه حرمت و حریم‌های خانواده شکسته می‌شود و افراد پایبند چارچوب‌های اخلاقی نیستند.

۵- دوران مجردی محدود

برخی از زنان به دلیل اینکه گذشته خوبی نداشته‌اند و یا زمان مجردی خیلی محدود بودند وقتی شرایطی را می‌بینند که زنان و مردان، رابطه آزادانه‌ای با هم دارند. این افراد چون می‌خواهند گذشته خود را جبران کنند، به خیانت رو می‌اورند. شرکت درپارتی، ارتباط با دوست ناباب و مسائلی دیگر می‌توانند انگیزه خیانت را زیاد کند.
 
۶- مشکلات اقتصادی

مسئله دیگر مشکلات اقتصادی که در جامعه است، البته مسئله اقتصادی به تنهایی عامل خیانت زنانه نیست. فرد ممکن است نیازهای مالی بیشتری را در خود احساس کند؛ ولی اگر پایبند چارچوب‌های اخلاقی باشد؛ امکان ندارد با هر تحریک، وضعیت معیشتی کنار بیایند؛ اما فردی که به خاطر پول با جنس مخالف خود ارتباط برقرار می‌کند، بیشتر به دلیل میل به تجمل گرایی، مصرف بیشتر، مدگرایی و خرید کردن، به جنس مخالفی فرا‌تر از چارچوب خانواده رو می‌آورد تا مورد حمایت او قرار گیرد.
 
در این زمینه تعداد زنانی که به دلیل فقر مادی به ارتباط با جنس مخالف رو می‌آورند بسیار کم است. اما وقتی زن به دلیل اینکه همسرش معتاد بوده و یا بیکار و مریض است خیانت می‌کند در واقع «فحشا» است؛ یعنی زن خودفروشی می‌کند تا نیازهای مالی خود را تامین کند.
 
۷- تنوع طلبی

علت دیگر خیانت زنانه، تنوع طلبی است. در برخی اوقات مشخص شده است فرد نتوانسته است با همسرخود زندگی کند و شاید بار‌ها و بار‌ها ازدواج کرده است.بهترین راهکار این است که باید علت این رابطه‌ها را در سطح فردی مشخص شود و باید فرد به روان‌شناس مراجعه کند. باید مشخص شود که فرد اختلالات شخصیتی داردو یا خیر. ممکن است درگیر روابط چندگانه شوند و زیاد وفادار نباشد، برخی از افراد شخصیت ناهنجار و ضد اجتماعی داشته و در سطح خانوادگی باید مداخلات اجتماعی و فرهنگی صورت بگیرد.

برای اینکه در جامعه زنان آسیب نبینند و برای حفظ حریم خانواده بیشتر خانواده‌ها باید آموزش ببینند. آموزش‌ هایی از طریق رسانه‌های گروهی، تلویزیون، رادیو و... باید صورت گیرد و این افراد باید متوجه شوند که چنین مسائلی چقدر می‌تواند هم در آینده خود و هم آینده فرزندان، آسیب جدی وارد کند.

خطرناک ترین ورزش دنیا +تصاویر

دوچرخه سواری در کوهستان به تنهایی خطرناک نیست اما به تازگی یک ورزشی در حال رشد است که نام آن "تکچرخه سواری در کوهستان" است و خطر بسیاری برای ورزشکاران دارد و می توان آن را خطرناک ترین ورزش دنیا نام نهاد.

چه مقدار کاهش وزن در هفته مجاز است؟

یکی از رژیم های دیگری که وجود دارد رژیم های تکخوری است. این قبیل رژیم های غذایی اغلب باعث کاهش وزن مناسب در مدت زمان کوتاه میشوند اما تغذیه فرد با سن، نیاز بدن و فعالیت فرد رابطه مستقیم دارد و هر فرد سالم باید از تمامی گروه های غذایی که شامل کربوهیدرات ها ، پروتئین ها ، چربی ها ، ویتامین ها ، املاح معدنی ، فیبر و آب است در طول روز استفاده کند.

برابر تعریف هرم وارونه نسبت استفاده از مواد غذایی باید به میزان مورد نیاز هر شخص باشد که این مقدار با توجه به فعالیتهای بدنی افراد، سن، جنسیت و اسکلت بدنی متفاوت است و مصرف بیش از حد یا حذف خودسرانه برخی از این مواد باعث به وجود آمدن عوارضی در بدن می شود.

اگر فردی از برخی گروه های غذایی از قبیل ویتامینها بیش از حد استفاده کند باعث افزایش اشتها شده و چاقی مفرط را در پی دارد. البته در صورت عدم مصرف ویتامین نیز بدن توانایی مقابله با میکروب ها و ویروس ها را نخواهد داشت در نتیجه باید از تمام گروهها به میزان مورد نیاز بدن استفاده شود.

همچنین مصرف غذاهایی مانند فست فودها و تنقلات غیر طبیعی باعث به وجود آمدن چاقی می شود به طوری که هر چه قدر استفاده از این گونه غذاها کمتر شود زیان کمتری به بدن می رسد.

رژیم غذایی حتما باید زیر نظر پزشک متخصص تغذیه تجویز شود و افراد برای کاهش وزن باید از رژیمی استفاده کنند که بتواند در هفته حداقل نیم و حداکثر یک کیلو کاهش وزن را به همراه داشته باشد و کاهش بیش از این میزان نشانه ی یک رژیم سخت بوده و عوارض جانبی بسیاری به همراه دارد که توسط متخصصین به هیچ وجه توصیه نمی شود. علاوه بر این در کنار کنترل تغذیه باید به ورزش نیز توجه ویژه ای شود.

همچنین افرادی وجود دارند که به صورت خودسرانه از رژیمهای غذایی غیر اصولی و سخت استفاده می کنند، این رژیمها به هیج وجه اصولی نبوده و معمولا در بدن این افراد افزایش یا کاهش بیش از حد نیاز برخی از ویتامینها دیده می شود که در بلندمدت باعث شل شدن عضلات، شکستگی و ترک روی پوست، ریزش مو، کم خونی و عوارض دیگر خواهد شد.

یکی از رژیم های دیگری که وجود دارد رژیمهای تک خوری است. این قبیل رژیمها اغلب باعث کاهش وزن مناسب در مدت زمان کوتاه می شود اما پس از رها کردن رژیم به سرعت فرد شاهد افزایش دوباره وزن خواهد بود بطوری که عوارض بسیاری را برای وی به همراه خواهد داشت.

افراد سالمی که بیماری خاصی ندارند باید از همه گروههای غذایی به میزان مورد نیاز استفاده کنند، اما افرادی که بیماریهای متابولیکی از جمله قند، بیمارهای قلبی عروقی، دیابت نوع1 و دیابت نوع 2 دارند با توجه به بیماریهای خود باید رژیم خاصی را در نظر بگیرند و با حذف برخی از گروههای غذایی و جایگزین کردن برخی مواد دیگر ضمن تامین انرژی مورد نیاز بدن بتوانند وضعیت بیماری خود را بهبود بخشند.

اگر وعده های غذایی مصرفی میزان کالری و ویتامین های مورد نیاز بدن را تامین کند، ضمن تامین انرژی بدن باعث به وجود آمدن شادی و نشاط در فرد می شود و در صورت قرار گرفتن ورزش نیز در کنار تغذیه صحیح عملکرد کارهای روزانه و زندگی فرد در اجتماع بهبود خواهد یافت.

دشمن ستون فقرات خود را بشناسید

عضو كمیته‌ آموزش فدراسیون پزشكی ورزشی با بیان این كه بی تحركی بیشترین ضربه را به ستون فقرات می‌زند، توصیه كرد: كسانی كه مدت زیادی پشت میز می‌نشینند هر 20 دقیقه یك بار چند قدم راه بروند.

دكتر روشنك مرادی متخصص ارتوپد در گفت‌وگو با ایسنا با اشاره به این كه هر خمیدگی در پشت كمر قوز محسوب نمی‌شود، افزود: در ناحیه‌ پشت انسان به طور طبیعی خمیدگی و در ناحیه‌ی كمر نیز ضد این خمیدگی باید وجود داشته باشد، یعنی شكل یك ستون فقرات طبیعی راست نیست كه اگر این خمیدگی بیش از اندازه باشد به آن  قوز می‌گویند.

وی در مواردی كه به علت اشكال در ساختمان مهره‌ها یا رباط های بدن شكستگی و قوز ایجاد شود آن را قابل پیشگیری ندانست و تنها در مواردی كه علت نشستن و ایستادن نادرست به خصوص در سن بلوغ دختران جوان است پیشگیری را موثر دانست.

این متخصص ارتوپد، آموزش نحوه‌های درست نشستن و ایستادن و ورزش‌های مناسب كه سبب تقویت عضلات شكمی و پشتی می‌شود را مهم‌ترین مساله در پیشگیری عنوان كرد.

عضو كمیته آموزش فدراسیون پزشكی ورزشی در رابطه با نحوه‌ نشستن گفت: امروزه افراد بیشتر وقت خود را مقابل رایانه و تلویزیون می‌نشینند كه بهترین روش برای نشستن، تكیه دادن به پشتی صندلی است، هم چنین توصیه می‌شود كه موقع نشستن زانوها بالاتر از لگن قرار گیرد.

وی در ادامه اضافه كرد: صفحه رایانه باید در مقابل چشم قرار گیرد همچنین هنگام مطالعه فاصله میان میز و چشم حفظ شود تا سبب قوز كردن نشود و هنگام نشستن جلوی میز تمام ساعد را باید بتوان به میز تكیه داد.

دكتر مرادی توصیه كرد: هنگام استراحت، تشك نباید خیلی سفت باشد و باید با قوس‌های بدن هماهنگی داشته باشد و هنگام استراحت، خوابیدن به پهلو و خم كردن زانو به طرف شكم می‌تواند برای كسانی كه خمیدگی دارند مفید باشد.

این متخصص ارتوپد در پایان اظهار كرد: بعد از معاینات می‌توان فهمید كه قوز قابل اصلاح است یا خیر و تشخیص داد عارضه با فیزیوتراپی درمان می‌شود یا به جراحی نیاز دارد.

استفاده از سلول‌های بنیادین در درمان فلج مغزی

مسؤول بخش نورولوژی پژوهشگاه رویان گفت: طی طرحی تحقیقاتی با تزریق سلول بنیادین به فضای نخاعی کودکان مبتلا به فلج مغزی، ۶۰ تا ۷۰ درصد این کودکان در مرحله تحقیقاتی بهبود یافتند.

لیلا عرب  در مورد جزئیات استفاده از سلول‌های بنیادی مغز استخوان در درمان فلج مغزی(CP) اظهار داشت: هیچ‌یک از درمان‌های دارویی و کاردرمانی برای کودکانی که دچار فلج مغزی هستند پاسخگو نبوده و فقط مقطعی و نگهدارنده است.

وی تصریح کرد: محققان پژوهشگاه رویان به دنبال درمانی برای ترمیم ضایعه نخاعی در این بیماران بودند تا شاید یک مقدار از ناتوانی‌های افراد مبتلا به فلج مغزی را کم کنند که در این راستا از سلول‌های بنیادین بهره گرفتیم.

به گفته مسئول بخش نورولوژی پژوهشگاه رویان در کشورهای مختلف تحقیقاتی در زمینه استفاده از سلول‌های بنیادی روی بیماران فلج مغزی انجام شده و بی‌خطر بودن آن را ثابت کرده است.

وی ادامه داد: در همین راستا با گرفتن سلول‌های بنیادی CB132 از مغز استخوان کودکان مبتلا به فلج مغزی آن را در فضای نخاعی همین کودکان پیوند زدیم.

عرب خاطرنشان کرد: پس از شش ماه پیگیری نتایج خوبی اتفاق افتاد و در مرحله دوم طرح برای اینکه تأثیر تزریقات مکرر سلول بنیادین را در درمان این بیماران دریابیم دوباره سلول بنیادین را تزریق کردیم که تا کنون روند بهبود نشانگر تأثیر دفعات تزریق بوده است.

این محقق پژوهشگاه رویان با اشاره به اینکه نتیجه این مطالعه هنوز نهایی نشده است، تأکید کرد: اما به اذعان والدین کودکانی که وارد این طرح تحقیقاتی شده‌اند پس از تزریق سلول بنیادین اسپاسم‌های بدن کاهش یافته، تعادل این کودکان بهتر شده و وضعیت حرکتی نیز بهبود یافته است.

عرب با اشاره به اینکه حتی در برخی از کودکان مبتلا به فلج مغزی که قادر به تکلم در حد چند کلمه بوده‌اند قدرت تکلم نیز بهبود یافته است و در نتیجه 60 تا 70 درصد کودکان در این طرح روند رو به بهبودی داشته‌اند.

6دلیل که نوجوان شما سیگاری میشود.

پدیده سیگار کشیدن در بین نوجوانان و جوانان یکی از مشکلات بزرگ در بسیاری از جوامع امروز است. بسیاری از کار‌شناسان سیگار کشیدن را آغاز راهی می‌دانند که در انتها باعث اعتیاد جوانان به مواد مخدر می‌شود. در این مطلب قصد داریم تا شما را با تعدادی از دلایل جوانان برای گرایش به سیگار آشنا کنیم.

دوستان ناباب

این واژه برای بسیاری از ما آشنا است. و در حقیقت باید اعتراف کرد که این یک حقیقت است و دوستان افراد نوجوان در شکل گیری شخصیت و رفتار و آن‌ها بسیار مهم هستند. نکته مهم در اینجا این است که زمانی که فرد نوجوان در یک گروه همسال قرار می‌گیرد سعی در تقلید از رفتار سایرین می‌کند و در صورتی که یک یا چند فرد سیگاری در این گروه حضور داشته باشند احتمال آلوده شدن فرد بالا است.

والدین سیگاری

در جهان غرب ضرب المثلی وجود دارد که می‌گوید: والدین سیگاری هرگز نمی‌توانند فرزندان خود را از سیگار کشیدن منع کنند. این یکی دیگر از مسائل مهم در زمینه سیگاری شدن نوجوانان است. بر اساس حجم زیادی از تحقیقاتی که صورت گرفته است مشخص شده است که حجم زیادی از سیگاری‌های دنیا فرزندان افراد سیگاری هستند. کودکان قبل از هر شخص دیگر با والدین خود آشنا می‌شوند و مسلما از آنان الگوبرداری می‌کنند. در صورتی که پدر و مادری سیگاری باشند نمی‌توانند فرزندانشان را از دخانیات دور کنند.

تجربه یک حس خوب

متاسفانه بسیاری از نوجوانان و جوانان از مضرات واقعی سیگار آگاه نیستند و از چند دوست ناباب می‌شوند که سیگار می‌تواند به آن‌ها احساس خوبی بدهد. یک نخ سیگار بکش و درد‌هایت را فراموش کن. این گونه جملات بسیاری از جوانان را که به خاطر شرایط خاص دوران بلوغ تحت فشار هستند جذب می‌کند و آنان را به طرف سیگار جلب می‌کند.

اعتیاد آوری سیگار

شاید برای عده‌ای این تصور که سیگار اعتیاد آور باشد خنده آور بیاید. اما حقیقت این است که ماده نیکوتین موجود در سیگار بسیار اعتیاد آور بوده و در صورتی که پس از مدتی مصرف منظم دسترسی شخص به سیگار قطع شود مشکلاتی بروز می‌کند. بر خلاف مواد مخدر، اعتیاد به سیگار بیشتر دارای علائم روانی است. شخص سیگاری که به سیگار دسترسی ندارد به نوعی بی‌قرار بوده و احساس می‌کند چیزی را کم دارد.

فرهنگ عمومی جامعه

نوع فرهنگ حاکم بر یک خانواده، شهر و جامعه در این مسئله بسیار مهم است. برای نمونه در جامعی که ورزش کردن و تحرک داشتن به عنوان یک ارزش کلی مطرح باشد شما شاهد تعداد کمتری از افراد سیگاری هستید. اما در صورتی که در خانواده و یا محل زندگی شخص فرهنگ غالب بر استفاده از مواد دخانی باشد مطمئناء احتمال سیگاری شدن افراد بسیار بالا‌تر است.

الگوگیری از شخصیت‌های مشهور

تاثیر رسانه‌های جمعی بر تربیت و رفتار افراد مختلف در جامعه غیر قابل انکار است. امروزه بسیاری از ستاره‌های دنیا هنر و موسیقی و یا حتی تعدادی از ورزشکاران را نیز دخانیات مصرف می‌کنند. این مسئله می‌تواند در جذب بسیاری از نوجوانان و جوانان به سمت سیگار موثر باشد.

رهبر معظم انقلاب در دیدار اعضای مجمع خیرین سلامت کشور: سیاستمداران بدون نقش‌آفرینی مردم کاری از پیش

 رهبر معظم انقلاب فرمودند: اصل انقلاب اسلامی متکی به همین حضور مردمی بود و چنانچه مردم به میدان نقش آفرینی وارد نمی‌شدند، کاری از سیاستمداران و جریان‌های سیاسی ساخته نبود.

به نقل از پایگاه اطلاع‌رسانی مقام معظم رهبری، حضرت آیت‌الله خامنه‌ای در دیدار اعضای مجمع خیرین سلامت کشور با اشاره به نقش تعیین کننده مردم در تمام صحنه‌های مهم اعم از سیاست، اقتصاد، سلامت، فرهنگ و آموزش و پرورش خاطرنشان کردند: اصل انقلاب اسلامی نیز متکی به همین حضور مردمی بود و چنانچه مردم به میدان نقش آفرینی وارد نمی‌شدند، کاری از سیاستمداران و جریان‌های سیاسی ساخته نبود.

ایشان با تأکید بر اولویت داشتن مسئله سلامت، بهداشت و درمان بر بسیاری از مسائل کشور، افزودند: مسئولان و دلسوزان باید بنحوی برنامه ریزی کرده و مسائل را در عرصه اجرایی دنبال کنند که خیال مردم از مسئله درمان آسوده شود.

رهبر انقلاب اسلامی حفظ ساختار مردمی در این‌گونه مجامع خیریه را مهم و ضروری برشمردند و افزودند: نباید با غلبه دادن ساختارهای بسته اداری، پویایی و نشاط را از مجامع مردمی سلب کرد.

حضرت آیت الله خامنه‌ای در بخش پایانی سخنان خود، بزرگ‌ترین مشوق برای خیرین را، به ثمر نشستن و بروز آثار عینی کارهای خیر خواندند و تصریح کردند: این فعالیت‌های خیرخواهانه، رضای خداوند متعال را نیز بدنبال خواهد داشت و هر کار خیری در میزان الهی محفوظ است و از نظر دور نخواهد ماند.

در ابتدای این دیدار، آقای سید رضا نیری دبیرکل مجمع خیرین سلامت کشور، گزارشی از ساختار، فعالیت‌ها و خدمات، برنامه‌ها و نیازهای این مجمع بیان کرد و اظهار داشت: اساس تشکیل و مبنای رویکرد مجمع خیرین سلامت کشور در طول سه سال فعالیت آن، بر اساس توصیه رهبر انقلاب مبنی بر استفاده از ظرفیت‌های مردمی در حوزه سلامت بوده است.

کبد چرب و عوامل ابتلا به آن

جام علمی؛ دکتر نیستانی تاکید کرد: «به غیر از بحث رژیم غذایی و تاثیر آن در درمان کبد چرب گفته می شود افراد مبتلا به کبد چرب باید دست کم روزی نیم ساعت فعالیت بدنی داشته باشند که تاثیرات مفیدی در درمان آنها دارد و نکته مهم دیگر داشتن نظم در برنامه غذایی است بسیاری از افراد مبتلا به کبد چرب وعده های غذایی نامنظم دارند و در کنار این بی نظمی غذایی حجم بالایی از مواد غذایی حاوی کربوهیدرات را در برنامه غذایی خود دارند که در بسیاری از مطالعات نشان داده شده در واقع حجم بالای مصرف کربوهیدارت ها با این بی نظمی که وارد بدن می شود در بسیاری از موارد می تواند زمینه ساز بروز کبد چرب شود.»

 

سایت بالاترین به نقل از دکتر نیستانی آورد: «در بحث چربی های سالم می توان به چربی هایی که در انواع ماهی های چرب است اشاره کرد مثل ماهی سالمون، همچنین جایگزین کردن مصرف روغن های مایع گیاهی بویژه روغن کانولا، روغن هسته انگور و روغن سویا و روغن زیتون به جای روغن جامد و کره توصیه می شود.» دانشیار دانشگاه علوم پزشکي شهيد بهشتي در ادامه به خبرنگار سلامت نیوز گفت:« مسئله بعدی مصرف غذاهای پرفیبر است مثل غلات کامل، سبزیجات و میوه ها و مغز دانه ها( که هم از نظر چربی های مفید غنی هستند و هم پرفیبر هستند)در خصوص مصرف سبزیجات توصیه می شود افراد مبتلا به کبد چرب هیچ وعده اصلی غذایی را بدون سبزی و سالاد مصرف نکنند.»

 

وی افزود:«افراد دیابتی حتی المقدور باید از مواد غذایی که نمایه گلیسمی بالایی دارند پرهیز کنند مانند شکر، عسل، قند، مربا، قندهای طبیعی مثل توت خشک و خرما که گمان می کنند مصرف آنها مشکلی ندارد در عوض بایستی کربوهیدرات هایی مصرف شود که نمایه گلیسمی آنها پایین است مثل نانی که از آرد کامل تهیه شده است، برنج قهوه ای، سبزیجات و برخی از میوه ها البته در اندازه خاص.

بنابراین برای افرادی که مشکل مقاومت به انسولین دارند جایگزین کردن مصرف کربوهیدرات های با نمایه گلیسمی پایین به جای مواد غذایی با نمایه گلیسمی بالا می تواند در درمان قند خون آنها موثر باشد.

 

این مسئله برای افرادی که مبتلا به کبد چرب هستند نیز صدق می کند و پیشنهاد می شود افراد مبتلا به کبدچرب تحت نظر متخصص تغذیه، غذاهایی مصرف کنند که نمایه گلیسمی پایین تری دارند مثل غلات کامل، حبوبات، ماست، برنج (برنج قهوه ای نمایه گلیسمی پایین تری نسبت به برنج سفید دارد).»

نیستانی تاکید کرد: «اهمیت مصرف کربوهیدرات های مناسب بویژه برای افراد دیابتی بسیار مطرح است به این معنی که برخی از مواد غذایی، قند زودجذبی(نمایه گلیسیمی بالا) دارند که موجب افزایش سریع قند خون می شوند و معمولا اگر هورمون انسولین کار خود را انجام دهد سریعا قند خون پایین می آید. اما در مقابل برخی از مواد غذایی هستند که وقتی در اندازه خاصی مصرف می شوند قندخون را به سرعت مواد غذایی که نمایه گلیسیمی بالایی دارند، بالا نمی برند بلکه با مصرف این مواد قند خون به کندی بالا می رود و مدت بیشتری در سطح متوسط حفظ می شود و به کندی هم پایین می آید و اساسا نوسانات قند خون با مصرف این مواد کمتر است که اصطلاحا می گوییم مواد غذایی هستند که نمایه گلیسیمی پایینی دارند.»

 

وی افزود: «مصرف یک رژیم غذایی پرفیبر در درمان کبد چرب بسیار کمک کننده است و اصلاح چربی های غذایی نیز تاثیر مثبتی در درمان کبد چرب دارد البته منظور حذف چربی ها به صورت کلی از برنامه غذایی فرد نیست بلکه مهم است چربی های بد(مثل چربی های اشباع و ترانس) از رژیم غذایی فرد مبتلا به کبد چرب حذف شود و چربی های خوب جایگزین آن شود و قطع مصرف الکل که نقش ایجادی در بروز کبد چرب دارد از اهمیت بالایی برخوردار است.»

دانشيار انستيتو تحقيقات تغذيه كشور ادامه داد:«در درمان تغذیه ای کبد چرب نگاه کنیم باید به چند نکته توجه شود.در افرادی که مشکل اضافه وزن و یا چاقی دارند و حتی افرادی که ممکن است بر مبنای نمایه توده بدن به ظاهر اضافه وزن زیادی نداشته باشند ولی چاقی شکمی و دور کمر بالایی دارند مهمترین اقدام درمانی کم کردن وزن است. همچنین رعایت مصرف مناسب کربوهیدرات ها از دیگر عوامل دخیل در درمان کبدچرب محسوب می شود.»

 

سایت ایران حال نیز با اشاره به صحبت های دکتر نیستانی در خصوص عوامل موثر در بروز کبد چرب غیرالکلی آورد: « کلسترول بالا از جمله عوامل موثر در بروز کبدچرب غیرالکلی است است و مهم تر از آن پروزنی و اضافه وزن در بروز این مشکل دخیل است همچنین ابتلا به دیابت نیز از دیگر عوامل است و افراد دیابتی بیشتر از سایر افراد در معرض ابتلا به کبدچرب قرار دارند بخصوص اگر رژیم غذایی مناسبی نداشته باشند و قند خونشان کنترل نشده باشد.» دکتر تیرنگ نیستانی در گفت و گو با خبرنگار سلامت نیوز گفت:« مصرف زیاد الکل از جمله عوامل بروز کبد چرب است بر همین مبنا کبد چرب را به دو دسته کبد چرب الکلی و کبد چرب غیرالکلی تقسیم بندی می کنند که در ایران بیشترین موارد، کبد چرب غیرالکلی است.»

وزیر بهداشت: ایران از نظر دانش پزشکی در جایگاه بیستم جهان قرار دارد

وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: امروز در حالی رتبه بیستم جهان در تحقیقات پزشکی را دارا هستیم که 11 سال پیش رتبه‌مان 56 بود.

دکتر مرضیه وحید دستجردی در مراسم افتتاح کتابخانه مرکزی و مرکز اسناد دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به این که ایران در صنعت داروسازی هم رتبه شانزدهم دنیا را داراست، گفت: دستیابی به این رتبه ها افتخار بزرگی است و نشان می دهد که سریع تر به اهداف ایران 1404 دسترسی پیدا کرده ایم.

وی با بیان این که چنین کتابخانه‌هایی در تمامی دانشگاه‌ها ایجاد می‌شود، افزود: بیشتر دانشگاه ها درحال ساختن، تجهیز و یا بهره‌برداری از کتابخانه های جامع خود هستند و این کتابخانه ها مورد استفاده اساتید و دانشجویان قرار می گیرد.

وحید دستجردی با بیان این که دانشگاه علوم پزشکی تهران بیش از 20 هزار دانشجو دارد، تصریح کرد: دانشجویان احتیاج به این چنین کتابخانه هایی دارند تا از دانش روز بهره برده و علم و دانش خود را ارتقا دهند.

وی ادامه داد: شش هزار کتاب علوم پزشکی، 18 هزار پایان نامه و هزار و 800 نشریه علوم پزشکی در این کتابخانه وجود دارد که اساتید و دانشجویان می توانند از اطلاعات آن بهره ببرند.

وزیر بهداشت خاطرنشان کرد: این کتابخانه ها باید به صورت شبانه روزی فعالیت کنند تا دانشجویان از امکانات آن‌ها بیشتر استفاده کنند.

گفتنی است، کتابخانه مرکزی و مرکز اسناد دانشگاه علوم پزشکی تهران صبح امروز (شنبه) با حضور وزیر بهداشت، رییس دانشگاه علوم پزشکی تهران و جمعی از مسوولان کشوری و مدیران وزارت بهداشت به طور رسمی افتتاح شد.

جام رمضان نایین تابستان1391/برد پر گل تیم شهدای کمیل

سر پرست تیم

جناب آقای جعفری

دستیار سرپرست

هادی رضایی

تیم فوتبال پایگاه مقاومت بسیج کمیل بن زیاد که با نام شهدای کمیل در این مسابقات شرکت کرده

با نتیجه ی 4 بر 1 تیم سیمان خاکستری را برد 

 تیم شهدای کمیل برای گرفتن حقی که سال قبل از آنها ضایع شد در  این مسابقات شرکت کردند

بازی بعدی این تیم چهارشنبه شب در سالن امام علی بر گزار میشود

بازیکنان 

مهران و مهرداد جعفری

حمید رضایی

محمدرضا پور بافرانی

رضایی

انجام این عمل هنگام غذا خوردن دیابت می آورد!

اگر همیشه حرف مادرها و مادر بزرگها را گوش می‌کنید که هیچ؛ اما اگر گوش نمی‌کنید به این توصیه آنها که می‌گویند تند غذا نخور عمل کنید.

به تازگی محققان لیتوانیایی با مقایسه دیابتی‌ها با دیگران دریافتند که بدون در نظر گرفتن سایر مؤلفه‌های موثر در بروز دیابت، تند غذا خوردن احتمال ابتلا به دیابت را 2.5 برابر بیشتر می‌کند. نتایج این بررسی در کنگره بین‌المللی غدد درون‌ریز و نشست غدد درون‌ریز اروپا در فلورانس ایتالیا مطرح شده است.

 

همانطور که می‌دانید دیابت، بیماری است که به علت وجود سطوح بالای قند در جریان خون اتفاق می‌افتد و در حال حاضر نیز 285 میلیون نفر در جهان به این بیماری مبتلا هستند. این بیماری با بروز حملات قلبی، سکته مغزی و آسیب‌های چشمی، پا و اختلالات کلیوی رابطه مستقیم دارد. همچنین،

بیماری دیابت نوع دو که 85 تا 95 درصد از موارد ابتلا به دیابت را شامل می‌شود، یکی از علل اصلی مرگ و میر ناشی از بیماری‌های قلبی است. پس شما هم عجله نکنید و شمرده غذا بخورید و لقمه تان را خوب بجوید.